iTampico (c) 2007

Está demostrado que dormir nos ayuda a rendir más a lo largo del día. Concretamente el sueño consigue que nuestro cuerpo pierda parte del estrés acumulado a lo largo de la jornada. Durante las horas de sueño el organismo empieza una fase en la que todas las actividades fisiológicas se quedan casi suspendidas. Nuestro organismo entra en un estado en el que bajan los biorritmos y la actividad disminuye al máximo. Es el momento en el que todos nuestros órganos descansan.

Realizar este descanso es fundamental para volver a cargar energías después de toda una jornada de actividad. Por este motivo es fundamental respetar las horas de sueño, ya que llevarlas a cabo es una baza segura para que nuestro cuerpo responda y seamos capaces de realizar las acciones deportivas que forman parte de nuestra rutina. El sueño repara todos nuestros órganos, ya que durante el tiempo que dura, nuestro organismo libera infinidad de hormonas que mejoran el estado general del organismo.

Precisamente durante las horas de sueño es donde se libera la llamada hormona del crecimiento que necesitamos para aumentar el volumen muscular. Por ello es fundamental el sueño para las personas que practicamos deporte, ya que es un momento clave en nuestra recuperación. Además, dormir bien y el tiempo necesario refuerza nuestro sistema inmunológico y nos hace más fuertes frente a las agresiones externas.

El sueño también es el momento en el que el organismo tiende a regularse y acabar con el estrés sufrido a lo largo de la jornada. Por esto es fundamental que respetemos las horas necesarias para el correcto descanso, ya que si no es así entraremos en una espiral de desajustes orgánicos que se notarán, entre otras cosas en nuestro rendimiento que disminuye, nuestro apetito que aumenta, la capacidad de atención se ve mermada…

Por estos motivos es fundamental respetar los tiempos de descanso y dar a nuestro cuerpo el descanso que necesita, ya que si no es así corremos el riesgo que sufrir fatiga, cansancio y hasta trastornos psicológicos y físicos derivados de la falta de sueño. Lo recomendable para conseguir un buen descanso es dormir entre site y nueve horas. A partir de ahora tenemos que tomarnos más en serio esto, ya que nuestra salud tiene mucho que ver con el sueño.

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Los niños están mejor alimentados y son menos obesos cuando cocina la madre

Científicos de la Universidad de Granada (UGR) han confirmado que existe una asociación significativa y directa entre el estado nutricional de los niños y quién les prepara la comida en casa. Los hijos cuyos menús son preparados por sus madres están mejor alimentados y sufren menos obesidad, mientras que el estado nutricional de los niños empeora cuando una persona diferente a la madre les prepara el menú familiar.

Un nuevo trabajo, publicado recientemente en la revista Nutrición hospitalaria, revela que la cuestión de quién elabora el menú familiar a diario es "muy importante". Así, los científicos han observado que, a medida que el menú familiar es elaborado por personas diferentes a la madre, el estado nutricional de los hijos empeora considerablemente.

Y es que en la actualidad "continúa siendo la madre la figura familiar que mejor conoce las necesidades alimentarias de sus hijos y la mejor preparada, en términos de conocimientos alimentarios, para la elaboración y el mantenimiento de una óptima alimentación familiar", advierten los autores de la UGR.

En esta investigación, los científicos emplearon una muestra constituida por 718 niños y adolescentes escolares de entre 9 y 17 años de edad, pertenecientes a trece centros educativos públicos y privados de la ciudad de Granada y de su provincia. Mediante el uso de técnicas de antropometría, se valoraron las variables de peso y talla de los sujetos y, con ello, el índice de masa corporal.

También fueron valorados seis pliegues cutáneos (pliegue tricipital, bicipital, subescapular, suprailíaco, pliegue del muslo y de la pantorrilla), así como cuatro perímetros corporales, esto es, de la cintura, de la cadera, del brazo y del muslo.

Por otra parte, y con objeto de analizar la influencia del entorno familiar en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad entre la población de alumnos, los científicos de la UGR emplearon un cuestionario específicamente elaborado por el equipo investigador, en el que no sólo se recogía información relativa a aspectos de su entorno familiar, sino también a la frecuencia de consumo de determinados alimentos y a la práctica de alguna actividad física.

El peligro del ocio sedentario

Los investigadores han encontrado asimismo una relación entre la práctica del ocio sedentario y los valores de índice de masa corporal (IMC), encontrando diferencias estadísticamente significativas para IMC de aquellos individuos con actitudes ociosas eminentemente sedentarias, frente a aquellos otros que no las mantenían. Así pues, a medida que aumenta el número de horas que los alumnos ven la televisión, juegan con los videojuegos o simplemente están conectados a internet, sus puntuaciones en el índice de masa corporal se incrementan exponencialmente.

A la luz de los resultados de este trabajo, los científicos han concluido que existe "una imperiosa necesidad" de fomentar prácticas y estilos de vida saludables entre las familias, además de recomendar la práctica de ejercicio físico a través de "juegos clásicos". Se trata de la mejor herramienta para mantener un adecuado estado nutricional y, en definitiva, un óptimo estado de salud, máxime cuando los principales implicados son sujetos de corta edad, en este caso población en edad escolar.

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Dieta para prevenir la osteoporosis

Osteoporosis significa, literalmente, porosidad en los huesos.

La enfermedad de laosteoporosisconsiste en una alteración del metabolismo del hueso: se forma menos cantidad de la que se destruye. Si esta situación durara unos cuantos días, no tendría mayor importancia; pero cuando se prolonga a lo largo de mucho tiempo, los huesos van perdiendo progresivamente sustancia, sus trabéculas se hacen cada vez más frágiles y débiles, y el hueso por tanto, más quebradizo. Su tratamiento resulta difícil, puesto que depende de los hábitos de toda una vida.

DIETA PARA PREVENIR LA ORTEOPOROSIS

¡Dar preferencia a los alimentos ricos en calcio!

La leche y derivados (yogur, cuajada, quesos…)

Pescado azul y moluscos: salmón, sardina, mejillones, almejas, ostras, anchoas.

Fruta: naranja, mandarina, frutos secos, especialmente almendras, consumir 7 a 8 diarias, avellanas.

Legumbres en general

Vegetales como la col, la coliflor, el brécol, las espinacas.

Favorecen la absorción del calcio:

Vitamina D. Necesaria para la absorción y fijación de calcio; la obtenemos tomando sol 15 minutos diarios al estimular un precursor que se encuentra en la piel; también la incorporamos cuando consumimos hígado, yema de huevo o lácteos fortificados.

Vitamina C. Necesaria en la síntesis de colágeno, proteína que forma parte del hueso, la encontramos en los cítricos como mandarina, naranja, pomelo, limón, también en el melón, brócoli, zanahoria, tomate. Debe tenerse presente que la vitamina C pierde su efectividad si la exponemos a temperaturas mayores a 30 grados centígrados.

Vitamina A. La encontramos en yema de huevo, lácteos, peces grasos, hígado, y como pro-vitamina A en verduras y frutas de color amarillo y naranja, zanahoria, batata, melón y verduras de hoja verde intenso.

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Científicos mexicanos prueban con éxito la vacuna contra la heroína

A comienzos del mes de febrero México patentaba una vacuna contra la heroína. El gobierno hablaba de un fármaco que sería capaz de combatir y prevenir la adicción principalmente en niños y jóvenes. Hoy, varias semanas después, los primeros test realizados han resultado un éxito en ratones. Unas primeras pruebas que concluyen que el cuerpo se haría resistente al efecto de placer de la droga. Se preparan las primeras pruebas en seres humanos.

Aunque no es nuevo el intento de avanzar ante un remedio que palie una de las drogas más adictivas, esta nueva vacuna promete el mayor avance hasta la fecha. Según cuentan los investigadores del Instituto Nacional de Psiquiatría, la vacuna hace que el cuerpo sea resistente a los efectos de la heroína por la que los pacientes no recibirían la oleada de placer una vez fumada o inyectada. Así lo contaba la directora del Instituto María Elena:

Sería una vacuna para aquellas personas que son adictos graves, que no han tenido éxito con otros tratamientos y deciden utilizar este nuevo fármaco para alejarse de la droga.

Como decía anteriormente, la búsqueda de un remedio contra la adicción a las drogas denominadas “duras” ha contado con múltiples esfuerzos en los últimos años, aunque ninguno con un resultado satisfactorio. A finales del mes pasado se anunció el desarrollo de una vacuna contra la cocaína aunque aún en fase muy preliminar para hablar de éxito.

El caso que nos ocupa parece que sí ofrece esperanza. Los científicos mexicanos han recibido fondos del instituto de Estados Unidos así como del gobierno mexicano. Durante las pruebas llevadas a cabo, a los ratones se les dio acceso a depósitos de heroína durante un período prolongado de tiempo.

Luego, los que recibieron la vacuna mostraron una fuerte caída en el consumo de heroína, hecho que da todas las esperanzas a los investigadores de que podría funcionar en personas.

De confirmarse el éxito en humanos, podríamos estar hablando de un fármaco que ayude a millones de adictos a la droga. Sólo en México, el país cuenta con cerca de 450.000 adictos a las drogas duras junto al mercado que se crea en torno a ellas por los cárteles. Luego, el único problema, como en casi todas las vacunas de este tipo, será el tema de las patentes.

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El olor del cáncer, un recurso prometedor para detectar la enfermedad

El cáncer, conjunto de enfermedades en las cuales el organismo produce células malignas sin orden ni concierto, mata y mata mucho. Se calcula que solamente en España se diagnostican cerca de 162.000 nuevos casos de cáncer al año y que a nivel global la enfermedad se llevará entre 2005 y 2015 a unos 84 millones de personas. Lo peor es que aunque cada vez sabemos un poco más del cáncer —anteayer mismo mi compañero Miguel se hacia eco de una investigación gracias a la que se ha descubierto cómo se propagan las células cancerígenas— todavía nos falta mucho camino por recorrer ya que entre otras cosas no hemos conseguido ninguna solución definitiva.

De momento nuestra arma más efectiva contra los diferentes tipos de cáncer es la de la detención temprana de la enfermedad, algo vital porque cuanto más tiempo transcurre más poderosa se hace dentro del paciente hasta que llega un punto en el que los tratamientos conocidos se vuelven ineficaces (un 90% de las muertes asociadas al cáncer se producen tras haberse iniciado la metástasis en el enfermo). Es por esto que gran parte de los esfuerzos de la comunidad científica se vienen centrando desde hace largo tiempo en encontrar métodos eficaces para el diagnóstico temprano del cáncer, pero desgraciadamente a día de hoy en este campo también faltan varios escollos por superar siendo dos los principales problemas:

Hay determinados tipos de cáncer para los que simplemente todavía no existe ningún sistema de detección precoz eficaz. Por ejemplo tenemos el de pulmón, el cual solamente es diagnosticado antes de que la enfermedad se propague a otros órganos en un 15% de los casos.

Otros métodos de diagnóstico, como el análisis de sangre oculta en las heces o la biopsia, bien son poco eficaces en la detección temprana de varios tipos de cáncer, bien muy intrusivos y caros o bien una combinación de las tres cosas.

Necesitamos pues dar con alguna solución que permita diagnosticar cualquier tipo de cáncer en sus primeros estadios de desarrollo, no sea cara y genere el menor impacto posible en los enfermos. Sin duda todo un reto que la ciencia parece estar cerca de revolver gracias a… el olfato de los perros y el aroma del cáncer.

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¿Por qué bostezamos?

A decir verdad, aún no se conoce completamente por qué bostezamos. La mayoría de las personas piensan que el bostezo se produce cuando estamos cansados, aburridos, tenemos hambre o porque hemos visto a otra persona hacerlo. Sin embargo, no existe ninguna evidencia científica para ello.

Desde el punto de vista técnico, el bostezo sería una apertura bucal seguida de la inhalación profunda y lenta exhalación de oxígeno. Los científicos parecen coincidir en que es un reflejo de las vías respiratorias involuntarias que regula el dióxido de carbono y los niveles de oxígeno en la sangre. Estos reflejos son controlados por los centros de la columna vertebral y por los nervios.

Una hipótesis plantea que la razón por la cuál se activan los bostezos cuando estamos cansados o aburridos es porque en esos momentos la respiración es superficial y el sistema cardiovascular transporta muy poco oxígeno hacia los pulmones.

Cuando bostezamos el estado de alerta es mayor, la entrada brusca de oxígeno aumenta la frecuencia cardíaca y los pulmones y el torrente sanguíneo se liberan de la acumulación de dióxido de carbono. Se lleva el oxígeno hacia el cerebro a través de los vasos sanguíneos, mientras que se normaliza la respiración y los pulmones se ventilan.

El contagio del bostezo ―cuando el bostezo de una persona desencadena una conducta similar en otra persona― se ha intentado explicar mediante la teoría de la sugestión; sin embargo, esta teoría no explica por qué se producen bostezos excesivos en pacientes con daños cerebrales menores o con esclerosis múltiple.

Otros misterios no resueltos aún incluyen por qué los fetos bostezan en el vientre si estos no reciben oxígeno en sus pulmones hasta después del nacimiento o por qué los individuos que tienen grandes concentraciones de oxígeno en sus pulmones también bostezan. En cualquier caso, el campo de estudio está abierto y los científicos continuarán investigando.

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Diabetes: Aplicaciones en los Telefonos Moviles mejoran el tratamiento

Se trata de programas informáticos interactivos para teléfonos móviles diseñados para ayudar a los pacientes a manejar su tratamiento de diabetes tipo 2. Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Maryland, constató que una medida clave del control de la diabetes – la cantidad de hemoglobina A1c en la sangre- se redujo en un promedio del 1,9 por ciento durante un período de un año en el que los pacientes usaron el software en cuestión.

La disminución del 1,9 por ciento en los valores de A1c es realmente significativa. Ensayos clínicos previos han sugerido que con una disminución de sólo el 1 por ciento en A1c, disminuían los riesgos de complicaciones de la diabetes, incluyendo enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, ceguera e insuficiencia renal.

Este software se encarga de procesar la información en tiempo real sobre los niveles de azúcar en la sangre de los pacientes, muestra los regímenes de medicación y sirve como un "entrenador virtual". Si el nivel de azúcar es demasiado bajo o demasiado alto, el software en el teléfono le indica a la persona tomar ciertas medidas para corregirlo.

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¿Cuántas enfermedades puedes diagnosticarte con tu smartphone?

Cada vez más, los teléfonos móviles inteligentes nos acompañan allá a donde vamos. De hecho, no me extrañaría que algún día se considere que el teléfono móvil está en la base de la pirámide de Maslow, junto ql pan y la vivienda. Pero lo más importante de este hecho sociológico es que, a nivel tecnológico, los móviles cada vez hacen más cosas. Incluso cosas para las cuales no fueron diseñadas.

Si no hace mucho se nos anunciaba que el iPhone podía convertirse en un estetoscopio o que también podrían ser usados como eficaces detectores de minas antipersonas, nuestros compañeros de Xataka Móvil se han encargado de hacer una relación de todas las enfermedades que ya podemos prevenir o descubrir con nuestros cachivaches de bolsillo.

Por supuesto, estas aplicaciones son meramente orientativas y complementarias, nunca sustituirán a un médico o profesional cualificado real (por el momento).

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El uso de celulares está relacionado con el cáncer: OMS

(La Razón) El organismo se basa en Interphone, investigación que asegura que existe 40% de posibilidad de adquirir tumores cerebrales.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió que el uso de teléfonos móviles puede estar relacionado con la generación de tumores cancerígenos, por lo cual lo ubicó el grupo 2b de su clasificación, en la que también están el café, el cloroformo, los colorantes, el cobalto, el diesel marino, la exposición al humo, los insecticidas, el VIH, entre otros.

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), dependiente de la OMS, llegó a la conclusión de que hay que clasificar a la radiación electromagnética que se desprende de los teléfonos móviles como un agente “posiblemente cancerígeno para los humanos”.

Según la IARC el uso de celulares tiene un impacto importante en el surgimiento específico de gliomas, un tipo de tumor cerebral maligno. Esto con base en los resultados de diversas investigaciones, como la llamada Interphone (la más importante hasta el momento), la cual determinó un incremento de 40% del reisgo de gliomas y otro tipo de tumores en personas que utilizan en celular por más de 30 minutos al día.

“Dadas las potenciales consecuencias para la salud pública de esta clasificación, es importante que se realicen más investigaciones sobre los posibles efectos a largo plazo. Pero, mientras tanto, convendría reducir la exposición a estos dispositivos”, con los mensajes de texto y el uso de audífonos o manos libres, señaló Christopher Wild, director de la IARC.

El elevado crecimiento de usuarios de teléfonos celulares (se estima que existen 5 mil millones de dispositivos móviles) y su posible vinculación con el cáncer es la razón por la cual, aunque no hay evidencias suficientes, la OMS decidió, a través de un grupo de 31 expertos reunidos en Lyon, Francia, que: “la evidencia acumulada es lo suficientemente fuerte como para apoyar una clasificación de estas ondas (electromagnéticas) en el grupo 2B (de compuestos posiblemente cancerígenos). Esto quiere decir que podría existir cierto riesgo de cáncer por el uso de teléfonos móviles, pero que todavía tenemos que analizar mejor esta relación”.

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Alimentos engañosos, dicen ser saludables pero no lo son

En esta época del año y desde hace algún tiempo, los deseos por cuidar la forma y la salud del organismo se han fortalecido, quizá por ello, la publicidad de productos alimenticios se empeña en destacar atributos buenos y que benefician la salud. No obstante, el mercado esconde un gran negocio que muchas veces acaba perjudicando al consumidor. Por eso hoy hablaremos de aquellos alimentos engañosos, que dicen ser saludables pero en realidad no lo son.

Bajo la gran cantidad de fibra o la practicidad para consumir calcio y fruta, muchos productos logran con publicidad un alto consumo, sin embargo, no debemos dejarnos engañar por el empaquetado ni el marketing televisivo, sino que lo mejor que podemos hacer es mirar sus ingredientes y la información nutricional para desenmascarar el verdadero alimento que tenemos en frente.

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¿Dormir con sujetador es malo?

Muchas mujeres nos preguntamos: ¿Dormir con sujetador es malo? Y eso se debe a las creencias que rondan por ahí. Al menos, he escuchado unas cuantas y de todo tipo: que dormir con sujetador causa cáncer de mamas, que dormir sin sujetador hace que los senos pierdan la forma y “caigan” más rápidamente… En fin, de todo un poco.

En realidad, nada de eso es cierto. Si te preguntas si dormir con sujetador es malo para tu salud, debes saber que no, no lo es. Tiene sus ventajas y sus desventajas.

Veamos cuáles son.

Las ventajas de dormir con sujetador se aplican a los sostenes especialemente diseñados para dormir, indispensables para las mujeres con mucho pecho, mujeres que se están recuperando de una cirugía en las mamas o que sufren pesadez en los senos debido al embarazo o síntomas premenstruales. En esos casos, el soporte que brindan estos tipos de sujetadores es esencial para evitar dolores y molestias.

Sin embargo, dormir con sostén tiene una gran desventaja: es incomodísimo, sobre todo si son ajustados. Sí, existen sujetadores especiales para dormir, pero nada resulta más cómodo y placenteros que “dejarlas libres”… ¿verdad?

Otra desventaja es para las mujeres que están amamantando. En estos casos, el uso de sujetador puede dificultar la producción de leche y la obstrucción de los conductos de leche.

Como verás dormir con sujetador no es malo ni bueno. Depende de cada una.

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Identifican un gen específico relacionado con la depresión severa

Un nuevo estudio realizado por especialistas del Instituto Max Planck de psiquiatría de Munich ha revelado que existe una relación entre un gen específico y la depresión severa.

Este descubrimiento podría orientar futuras estrategias terapéuticas destinadas a paliar este trastorno, explican los investigadores. La depresión severa es responsable de una pérdida sustancial de productividad laboral, entre otros síntomas, y puede llevar incluso al suicidio a quienes la padecen.

Los investigadores del Isntituto Max Planck analizaron, en primer lugar, el material genético de pacientes diagnosticados con depresión, así como de un grupo de pacientes sanos. En este análisis descubrieron diferencias importantes entre los ADNs de ambos grupos en una región particular del cromosoma doce.

En pruebas posteriores, los investigadores descubrieron, además, que un gen específico, el SLC6A15, era el responsable de esas variaciones, que aumentaban la susceptibilidad de los individuos a la depresión.

En general, se cree que es la combinación de factores de riesgo genéticos y ambientales lo que propicia la depresión severa, pero conocer las causas genéticas subyacentes a este trastorno resulta crucial para el desarrollo de antidepresivos eficientes.

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'Entrenan' células para atacar el cáncer

Científicos han probado una nueva técnica para enseñar a los glóbulos blancos a actuar en contra de las células cancerígenas.

Un equipo de científicos de Estados Unidos desarrolló una nueva técnica para prolongar el efecto de los glóbulos blancos (linfocitos T) que inyectan a los pacientes de cáncer para proporcionarles defensas contra los tumores.

Los linfocitos T son los responsables de coordinar la respuesta inmune, constituyen el 70% del total de los linfocitos que segregan proteínas y se encargan de destruir proteínas ajenas al organismo. Por tanto, combaten infecciones y también el cáncer.

Su efecto dura poco tiempo. Por eso el doctor Marcus Butler y sus colegas del Dana-Farber Cancer Institute han desarrollado una técnica, una forma de "inmunoterapia adoptiva", que puede permitir a las células T sobrevivir en el riego sanguíneo de los pacientes con melanoma durante más de un año en algunos casos.

Los resultados de esta investigación, que todavía está en fase 1, se publicaron en el número de esta semana de Science Translational Medicine.

La técnica fue probada en un grupo de nueve pacientes con melanoma avanzado y diez semanas después de comenzar la terapia siete tenían más linfocitos de los que habían comenzado.

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4 consejos para dejar de consumir azúcar

El azúcar refinado es uno de los alimentos más dañinos que podemos llegar a consumir. El problema es que no muchas personas se plantean esto, ya que es algo que se consume en todos lados, desde bares hasta en los propios hogares. En este artículo les daré cuatro consejos para quitar el azúcar de una vez de nuestra alimentación, o al menos los azúcares malos, o sea, blancos y refinados.

1 - No tomes refrescos
Todas las bebidas como la Coca-Cola, Gatorade, Sprite, 7up, Fanta, Pepsi, etc, están cargadas con azúcar, algunas conteniendo hasta 40 gramos de puro azúcar líquido por lata. Esto causará que tu nivel de azúcar en sangre esté altísimo, pudiendo originar otros problemas aún peores. Por experiencia propia sé cambiar el hábito de los refrescos no es tarea fácil, pero inténtalo, comienza a reemplazar los refrescos por agua y verás como con un poco de tiempo empezarás a disfrutar muchísimo más tomar agua y algún refresco ocasional.

2 - Endulzantes
Todos los endulzantes comerciales blancos y refinados son malos para tu salud. Si le añades azúcar a tu café, deja de hacerlo y aprende a disfrutar del café negro, y lo mismo si endulzas el té de la misma manera. De cualquier modo, hay otros endulzantes naturales que son buenos, como por ejemplo la stevia o la miel (esta última también provee buenos valores nutricionales).

3 - Consume menos almidón y granos
Los carbohidratos que consumes con cosas como pan, pastas y papas son esencialmente azúcar para tu organismo. Obviamente no son tan dañinas como el azúcar refinado, pero sí tienen un efecto similar en el cuerpo con lo que respecta a la insulina y la quema de grasas.

4 - Aprende a comer entre comidas
Alimentarse bien con snacks es fácil, pero el problema comienza con las tentaciones de snacks poco saludables. Deberías intentar comer frutos secos, nueces, frutas, vegetales (algunos son muy buenos para comer con salsa), entre otros.

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Lupus, enfermedad incurable

El lupus es una enfermedad que aunque es incurable por ser de carácter genético si es controlable mediante tratamiento.

El lupus afecta sobre todo a mujeres jóvenes en edad fértil, el 90% de los que lo padecen cumplen esta condición. Provoca una grave alteración del sistema inmunológico.

Se calcula que el lupus afecta a unos 70 millones de personas en todo el mundo, un 1% de la población total.

Para muchos es la enfermedad antagónica del SIDA ya que al contrario que este, los afectados por Lupus generan una cantidad excesiva de defensas contra distintas enfermedades que provoca graves problemas en el organismo.

No se conoce bien su origen pero se especula con que podría ser causado incluso por un medicamento o la excesiva exposición al sol, además varios estudios sostienen que el estrés es el detonante de la enfermedad.

El lupus no es curable pero si se puede tratar y conseguir que el afectado lleve una vida normal llevando unos hábitos de vida saludable, una adecuada protección al sol, la administración de algún fármaco e incluso una terapia psicológica.

Los síntomas del lupus suelen ser erupciones en la piel y eventualmente fiebre y cansancio.

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Diabetes: nueva prueba para detectarla

Los científicos han descubierto una posible prueba diagnóstica para detectar la diabetes en pacientes. La diabetes se produce por la muerte en el páncreas de las células productoras de insulina. Los científicos han descubierto que esta muerte de produce por unas toxinas producidas por otras células ubicadas en el páncreas.

Este descubrimiento abre la puerta a otra posible vía de detección de la diabetes e incluso a un posible tratamiento futuro tras nuevas pruebas e investigaciones

Han sido científicos de Texas y de Italia los descubridores de este nuevo avance medico.

Las células alfa general glucagon, una hormona que aumenta el azúcar en la sangre durante los periodos de ayuno mientras que las células beta se encargan de producir insulina, hormona que consigue reducir el nivel de azúcar después de las comidas, estos dos efectos se anulan produciendo un desequilibrio que conduce a la diabetes.

Entorno que las células beta producen insulina, la hormona que disminuye los azúcares después de una comida. Desequilibrio en última instancia conduce a la diabetes.

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Píldoras anticonceptivas y cigarrillo: mala combinación

¿Eres fumadora? ¿Te cuidas con píldoras anticonceptivas? Si respondes que sí en ambas, debes saber que estás haciendo una mala combinación. Muchos médicos alertan que si una mujer toma estos anticonceptivos no debe fumar, pues los efectos secundarios pueden ser peligrosos e, incluso, mortales.

Cada organismo reacciona de manera diferente a las píldoras anticonceptivas. Su contenido en hormonas estrógenos y progestágenos – que son las que evitan la ovulación – puede tener variados efectos colaterales como estrés, fiebre, náuseas, entre otros, dependiendo de cada mujer. Sin embargo, muchos otros – y más peligrosos - efectos secundarios se potencian cuando la mujer tiene malos hábitos para su salud, como el fumar.

Según estudios, las mujeres que consumen la píldora y además son adictas al tabaco tienen un 30% más de probabilidades de sufrir ataques al corazón, sobre todo después de los 35 años. Otros riesgos que pueden aparecer son presión alta, problemas al corazón, coágulos de sangre, enfermedades del hígado, por nombrar algunos.

Por eso mismo, las píldoras anticonceptivas y el tabaquismo no deben ir de la mano. Si ya fumar hace mal, imagina sus consecuencias potenciadas por las píldoras…

Si eres mujer y has decidido prevenir embarazos a través del método anticonceptivo de la píldora es importantísimo que dejes el cigarrillo para cuidar tu salud.

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El aire contaminado provoca más ataques cardiacos que la cocaína

La contaminación del aire produce más ataques al corazón que el consumo de cocaína e implica un riesgo cardiaco tan alto como el alcohol, el café y el esfuerzo físico, informaron científicos el jueves.

El sexo, la ira, el consumo de mariguana y las infecciones respiratorias o torácicas también pueden disparar ataques cardiacos de diferente tenor, dijeron investigadores, pero la polución del aire –particularmente por el tráfico– es el mayor culpable.

Los hallazgos, publicados en la revista The Lancet, sugieren que factores como la contaminación del aire deberían tomarse más en serio cuando se consideran los riesgos cardiacos y deberían ponerse en contexto junto con riesgos mayores, pero relativamente más raros, como el uso de drogas.

Tim Nawrot, de la Universidad de Hasselt, en Bélgica, quien dirigió el estudio, señaló que espera que sus hallazgos también alienten a los médicos a pensar con más frecuencia en los riesgos a nivel poblacional.

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Jarabes naturales para la tos

Los jarabes para la tos ejercen su efecto calmante debido a que tienen la propiedad de ablandar las mucosas en los bronquios. Existen muchísimos jarabes que nuestro médico nos puede recetar, pero la gran mayoría de ellos tienen efectos adversos y contraindicaciones ya que están elaborados en base a productos químicos. Hoy traemos algunos jarabes para la tos naturales que se preparan con ingredientes conocidos y fáciles de conseguir.

Jarabe de cebolla y miel:

Se prepara mezclando medio kilo de cebolla pelada y machacada, un vaso de vino blanco y 150 gramos de miel. Colocamos la mezcla en una botella de vidrio y agitamos bien. Dejar reposar un par de días y tomar entre 4 o 6 copitas diarias. Este es uno de los mejores y más conocidos jarabes naturales para la tos.

Jarabe de limón y miel:

Mezclamos el zumo de 4 limones grandes con 3 cucharadas de miel y una copita de anís. Mezclar bien los ingredientes y dejar reposar 2 días. Se toma de 4 a 6 copitas diarias.

Jarabe de higos:

Cocinamos 5 higos en un vaso de leche hasta que se haga vuelva espesa. Tomar el vaso durante un día dividiendo en cuatro veces. O también podemos hacer los mismo pero con 6 higos y con agua en vez de leche, en este caso se toman 4 cucharadas por día.

Jarabe de tomillo:

Hervimos durante 15 minutos una cucharada de tomillo seco con una cucharada de semilla de anís en medio litro de agua. Añadimos 150 gramos de azúcar integral y un par de ramitas de regaliz. Seguimos hirviendo unos 5 minutos más, colamos y almacenamos en una botella de cristal. Dejamos enfriar, le agregamos 2 copitas de wisky y removemos bien la botella. Se toma 4 o 5 copitas al dia.

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El consumo regular de litio aumenta de forma considerable la longevidad

Un consumo regular de litio podría aumentar de manera considerable la longevidad, ha revelado un estudio realizado por científicos de la Universidad Friedrich Schiller de Jena, en Alemania.

Los investigadores demostraron que incluso bajas concentraciones de este elemento químico propicia un incremento de vida en los humanos, así como en un tipo de gusano analizado, el Caenorhabidtis elegans.

El litio es un oligoelemento nutricional, que solemos ingerir cuando consumimos vegetales o agua. Hasta ahora, la comunidad científica sabía poco de la función fisiológica del litio, pero un estudio anterior, realizado en Estados Unidos había demostrado que altas concentraciones de este elemento en el organismo podía prolongar la vida. Los científicos alemanes han descubierto ahora que este mismo efecto se da también con concentraciones de litio mucho más bajas.

En colaboración con investigadores japoneses, los autores del presente estudio analizaron la tasa de mortalidad en 18 municipios de Japón en relación con la cantidades de litio presentes en el agua corriente de estas áreas. Así, descubrieron que las tasas de mortalidad eran considerablemente más bajas en aquellos municipios en que la concentración del litio en el agua era mayor. Los resultados obtenidos con el C. elegans fueron similares.

Aunque el mecanismo que propicia este efecto del litio sobre el organismo aún se desconoce, los científicos sugieren que bajas dosis de litio podrían convertirse en un suplemento dietético en el futuro.

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