iTampico (c) 2007

Los que roncan más son también los que queman más calorías, esto indica un reciente estudio realizado en Norteamérica en el que se observó que quienes duermen mal, y desarrollan síntomas de apnea queman 373 calorías extra.

Sin embargo, lo que se pierde se recupera con creces durante el día, quienes sufren de apnea tienen más antojos de comida y son más perezosos para ejercitarse. Mientras que los ronquidos pueden ser un verdadero problema para la persona que duerme con alguien que ronca muy fuerte, es un problema más grave para el que ronca.

La apnea es la obstrucción del aire que sufre una persona durante el sueño, ésta puede ser parcial o completa, y hace que no se pueda descansar bien. Lo que es un grave problema para el rendimiento diario, inclusive también se vincula la apnea con el riesgo más alto de sufrir problemas cardiovasculares.

Un equipo de la Universidad de California, en San Francisco, ha comprobado el vínculo entre el sobrepeso y los problemas que ocasiona la apnea. Los investigadores midieron la cantidad de calorías que quemaron durante el sueño 212 pacientes.

En promedio los voluntarios gastaron 1,763 calorías por día, mientras que aquellos que tenían la peor calidad de sueño y síntomas de apnea gastaban 1,999 calorías por día.

Hay algunas explicaciones al hecho de que quienes sufren de apnea queman más calorías: una de las razones es que, obviamente, duermen menos, su temperatura corporal baja, gastan más energía solamente “luchando” con su respiración, y cada vez que están dormidos su sueño es interrumpido por sus problemas de respiración.

Sin embargo, quien pueda llegar a pensar que sufrir de apnea es una forma de perder peso, está en un gravísimo error, porque al dormir mal se tiene muy poca energía para enfrentar el día, y ni pensar en ejercitarse. Por otra parte dormir mal aumenta el apetito y disminuye la voluntad para realizar cualquier actividad.

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Roncan más y queman más calorías