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Alimentos contra el mal aliento. La halitosis es un problema realmente muy molesto para la persona que la sufre, como para los que la rodean.

Para evitar el mal aliento, además de tener una correcta higiene bucal, puedes combatirlo con diversos alimentos y hierbas muy efectivas.

-Hinojo: es una planta eficaz para quitar el mal olor en la boca por ser rica en anetol, se la usa cuando el problema de halitosis sucede por alteraciones hepáticas o por una mala digestión. Se puede consumir la planta o sus semillas.

-Cardo mariano: efectivo para combatir el mal aliento ocurrido por problemas en el hígado, se pueden mascar sus semillas o consumirlaen formade comprimidos.

-Apio: comer unas ramas deapioayuda a refrescar la boca, eliminar el mal olor y evitar que se reseque la lengua.

-Menta y hierbabuena: dos hierbas que ayudan a tener un mejor aliento, se pueden hacer gárgaras, infusiones o en el caso de la menta, mascar directamente sus hojas.

-Infusiones de perejil, cilantro o menta: hierve 1 taza de agua y coloca 1 cucharadita de alguna de estas hierbas, deja durante 15 minutos en el fuego y seguidamente cuela el líquido.

-Mascar hojas de eucalipto, salvia, romero o tomillo es efectivo para refrescar la boca y eliminar la halitosis.

-Mascar semillas de coriandro después de cada comida ayuda a prevenir el mal olor en la boca.

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