iTampico (c) 2007

Agua de coco, bebida energética. El agua de coco resulta ser un completo alimento para deportistas ya que tiene la capacidad de reponer agua, electrolitos y calorías.

Mientras más verde está el coco, el agua es más abundante y posee mayor cantidad de nutrientes.

El agua de coco permite al organismo recuperar líquidos y electrolitos que se pierden con el entrenamiento, ayuda a rendir más en el ejercicio y a recuperar el tono de la musculatura.

Pero hay que hacer una salvedad, cuando el ejercicio es muy intenso y la temperatura ambiente elevada, es necesario además recurrir a bebidas isotónicas.

Otro beneficio del agua de coco es que al ser dulce resulta agradable al paladar y no genera sensación de saciedad, nauseas o de estomago lleno después de beberla mientras se realiza alguna actividad física. El agua de coco es rica en sodio, potasio, cloro y glucosa.

Leer noticia en: www.nutricion.pro