29 de septiembre de 2009
Consejos preventivos para el dolor de espalda
El dolor de espalda es un dolor común. Afecta a muchas personas de varias edades. Pero por más común que sea, no es un dolor agradable. Por eso… esta bueno evitarlo.
Nunca viene mal seguir algunos consejos preventivos (como estos de vitónica), para ayudarnos a cuidar la salud de nuestra columna:
• Realizar actividad física regularmente.
• Cuidar la postura cuando está sentado.
• Dormir sobre la superficie adecuada.
• Realiza una buena respiración.
• Utiliza técnicas o actividades de relajación.
• Controlar tu peso.
• Cuidar la postura cuando levantes peso.
Si sigues estos consejos puedes evitar que el dolor de espalda aparezca en tu vida. Y si ya ha aparecido, no dudes en ir al médico.
Leer noticia original: www.otramedicina.com
Publicado por : itampico @ 10:49 a.m. |
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