iTampico (c) 2007

Así como la cabeza es la parte clave de nuestro organismo y la que coordina todo el funcionamiento general del mismo, es importante que la tengamos en alta estima y que hagamos todo lo posible por mantenerla en un estado saludable.

A pesar de ello, es inevitable padecer algún dolor de cabeza de tanto en tanto, y de suaves a severos, estos se dan prácticamente en toda la población. Sin embargo, en algunos casos estos dolores de cabeza resultan más graves y recurrentes de lo que deberían ser. El resultado: migrañas.

Un quinto de la población mundial padece migrañas y éstas no son para nada fácilmente evitables. Obviamente la solución no es una pastillita, que seguramente actúe a corto plazo y no haga posible solucionar el meollo de la cuestión. Un estilo de vida holístico y enfocado a prevenir migrañas, por otra parte, es la solución adecuada al respecto.

Evitar las comidas chatarras, aquellas que aumentan el colesterol, la sobrecarga de trabajo, el tomarse muy a pecho las frustraciones, hidratarse adecuadamente, intentar dormir bien, y no consumir demasiado alcohol son todos elementos fundamentales a la hora de evitar mgirañas.

Por otra parte, un estilo de vida natural que procure generar el hábito de dormir bien, mantener una dieta balanceada, no sufrir en el trabajo y hacer ejercicio recurrente son todos elementos útiles para combatir las migrañas.

En términos de medicina alternativa tienes un interesante abanico de opciones a tomar en cuenta. Acupuntura, aromaterapia, yoga, masajes o meditación son algunas de ellas. Pruébalas y comprobarás los resultados.

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Combate tus migrañas desde un punto de vista holístico