iTampico (c) 2007

Las fiestas de Navidad han llegado casi a su fin y muchos de nosotros estamos sufriendo todavía los desajustes propios de estas celebraciones. Las grandes comilonas, los excesos con el alcohol y la falta de sueño hacen que suframos trastornos digestivos como vómitos y diarrea.

Estos estados son la causa de que perdamos muchas sales minerales del organismo, así como líquidos necesarios para que el cuerpo se recupere de los excesos y vuelva a la normalidad. Por esto es necesario que prestemos especial atención a este estado, ya que debemos poner remedio cuanto antes, y una buena forma de hacerlo es mediante la fabricación de una bebida casera para reponer sales minerales.

Normalmente después de una intoxicación etílica el cuerpo necesita reponer los líquidos que ha perdido a causa del alcohol, la mejor forma de reponerlo es a través de la ingesta de líquidos. Pero si a esta pérdida habitual derivada de un exceso de alcohol le sumamos la que se produce a causa de un desajuste digestivo que se traduce en vómitos y diarrea, la situación se agrava, y es que la pérdida de líquidos, minerales y electrolitos es alta.

Tenemos que reponerla para que el cuerpo no llegue a una situación límite. Podemos crear es casa un suero totalmente natural que contendrá numerosas sales minerales esenciales, así como vitamina C para recuperarnos rápidamente y devolver al organismo su estado habitual.

Para elaborar este suero necesitamos un litro de agua hervida previamente para eliminar cualquier residuo nocivo. Le añadiremos el zumo de dos limones, una cucharadita de café de bicarbonato, otra cucharadita de café de sal y dos cucharadas soperas o tres de azúcar. Lo mezclamos todo y lo dejamos en una jarra para beber a lo largo de la jornada.

Este suero nos ayudará a reponer sodio, potasio, vitamina C y nivelar los electrolitos corporales que se han desajustado con la situación digestiva por la que estamos pasando. Es importante que no forcemos nuestro aparato digestivo hasta que no regrese a su estado normal, y es que la diarrea y los vómitos son una forma que el organismo tiene de eliminar las sustancias que le perjudican.

Con esta bebida lograremos depurar el aparato digestivo a la vez que conseguimos devolver a los diferentes órganos su estado habitual en momentos de exceso. Es una forma de hacer descansar el aparato digestivo mediante una bebida fácil de digerir que apenas hará trabajar a los diferentes órganos. No debemos olvidar que la vitamina C es un antioxidante celular que conseguirá protegerlas de los ataques provenientes del exterior.

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Cómo preparar un suero fisiológico casero para evitar la pérdida de minerales