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8 de enero de 2008

4 consejos para extender 14 años a su vida: estudio

Ésta es la primera vez que se analiza el efecto combinado de estas cuatro formas de conducta.

Las cuatro claves:

-No fume
-Haga ejercicio
-No beba mucho alcohol
-Coma suficientes frutas y verduras.

Ésa es la recomendación de un nuevo estudio británico que siguió durante más de una década el estilo de vida de 20.000 personas en el norte de Inglaterra entre 1993 y 2006.

Ciertamente, no se descubrió el hilo negro, pero según el estudio, publicado en la revista de la Biblioteca Pública de Ciencias, ésta es la primera vez que se analiza el efecto combinado de estas cuatro formas de conducta.

Los investigadores descubrieron que los que no siguieron ninguna de las recomendaciones, tuvieron cuatro veces más probabilidades de haber muerto que aquéllos que sí lo hicieron. Y no importó si el individuo era rico o pobre, recalcan los autores de la investigación.

Existe evidencia científica abrumadora de que los estilos de vida marcados por la dieta, el ejercicio, el consumo de alcohol y el tabaquismo, tienen un gran efecto en la salud y la longevidad del individuo.

Según los investigadores ni la clase social ni el índice de masa corporal (IMC) del individuo tuvieron importancia en el resultado.

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