20 de mayo de 2010
Mejorar el auto control con afirmaciones positivas
Practicar de forma habitual las afirmaciones positivas mejora el autocontrol. Esto se ha visto en algunos estudios realizados por Schmeichel y Vohs en elv2009. En Depsicología os contamos como las afirmaciones positivas pueden mejorar el autocontrol.
Las afirmaciones o autoafirmaciones condicionan nuestro inconsciente, “lo programan”. Uno es lo que piensa y si uno se repite afirmaciones con convicción estará predispuesto a actuar en esa dirección. Si uno se repite afirmaciones negativas como “todo me sale mal” está condicionándose en negativo bajo una falacia.
No existen “todo”, “nada”,” nunca”, “siempre”. Todo el mundo tiene momentos mejores y otros peores. Si uno se repite afirmaciones positivas a diario, favorece esas afirmaciones fortalezcan la autoestima, si uno siente tiene esperanza hace cosas, intenta, , lucha, por mejorar. Por el contrario si uno se siente desesperado no lucha, se deja vencer.
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Publicado por : itampico @ 1:28 p.m. |
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