7 de mayo de 2008
Alimentación sana para cuidar la piel
Todo lo que ingieres en tu alimentación afecta en gran medida a tu cuerpo. Al ser la piel el mayor órgano de nuestro cuerpo, es un hecho que demanda una importante cantidad de nutrientes para poder estar sana y en buen estado. Es por ello que la buena alimentación es una aliada importantísima para la piel.
Básicamente hay tres elementos nutricionales que la piel necesita para encontrarse bonita y saludable: la Coenzima Q10, vitaminas y minerales. Estos tres agentes los puedes conseguir con una alimentación balanceada en la que, por supuesto, estén incluidas las frutas y los vegetales.
Pero hay un buen alimento puntual que puede ser de gran ayuda a la hora de cuidar a tu piel: el yogurt. El aporte de yogurt a la mañana y a la noche es fundamental, pues le brinda a la piel una dosis clave de los elementos anteriormente destacados.
Comienza tu día con un yogurt, aliméntate de forma balanceada, toma bastante líquido y haz ejercicio suficiente; verás que tu piel te lo agradecerá.
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Publicado por : itampico @ 10:53 p.m. |
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